Affectionredoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu'à étouffer l'envie de vivre. Jai envie de comprendre la dépressionLivre d'occasion écrit par Suzy Soumailleparu en 2012 aux éditions Medecine & Hygiene.Code ISBN / . Livraison à partir d'1,99€ seulement sur les univers Déco Loisirs ! Nombrede déprimés auraient préféré se casser les deux jambes plutôt que d'affronter les tourments de la dépression. Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu'à étouffer l'envie de vivre. Au cours de leur vie, une femme sur cinq et un homme sur dix vont en f Jai envie de comprendre la dépression book. Read reviews from world’s largest community for readers. Tiraillésentre l'envie de la réconforter et de la secouer, ils sont guettés par le sentiment d'impuissance et l'épuisement. En s'informant sur sa maladie, l'entourage peut mieux soutenir le déprimé sur la durée, sans sombrer avec lui. Cette nouvelle édition, entièrement mise à jour, est le premier volume de la série "J'ai envie de comprendre". Affectionredoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. Au cours de leur vie, une femme sur cinq et un homme sur dix vont en faire la douloureuse expérience. Le poids de la dépression ne cesse d’augmenter, selon l’OMS, elle occupera en 2020 le deuxième rang des maladies avec le taux d qjCQ1. Prix papier 10,00 € Économisez 3,01€ -30% Téléchargement immédiat Dès validation de votre commande Ce livre est protégé contre la rediffusion à la demande de l'éditeur DRM. La solution LCP apporte un accès simplifié au livre une clé d'activation associée à votre compte client permet d'ouvrir immédiatement votre livre numérique. Les livres numériques distribués avec la solution LCP peuvent être lus sur Le logiciel Thorium Reader pour PC/Mac/Linux Les applications compatibles LCP Lis-a pour iOS et Android, Lea Reader pour Android , Aldiko Next pour IOS et Android La liseuse Bookeen DIVA et Vivlio Ce livre est protégé contre la rediffusion à la demande de l'éditeur DRM. La solution Adobe consiste à associer un fichier à un identifiant personnel Adobe ID. Une fois votre appareil de lecture activé avec cet identifiant, vous pouvez ouvrir le livre avec une application compatible. Les livres numériques distribués avec la solution Adobe peuvent être lus sur Le logiciel Adobe Digital Editions pour PC/Mac Les applications Adobe Digital Editions pour iOS et Android et PocketBook pour iOS et Android Les liseuses Bookeen, Kobo, Vivlio, Sony, PocketBook Description du livre Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. À propos Caractéristiques détaillées - droits Nombre pages imprimables 20 Taille du fichier 1044 Ko Suggestions personnalisées Sortir de la dépression Est-ce que vous aussi vous vous mettez la dépression pour sortir de ta dépression 😖? Je ne peux pas vous compter le nombre de fois que j’ai réalisé que j’attendais beaucoup de moi par rapport à la maladie. D’un autre côté, je peux comprendre pourquoi nous nous mettons la dépression ! Nous n’avons qu’une seule envie c’est de sortir de la dépression ! Cependant, cette attitude et je pense que tu peux être d’accord avec moi est clairement de l’auto-sabotage et même est contreproductif par rapport à notre schéma de guérison 🙅🏾!N’avez-vous pas envie de ne plus souffrir des pièges de la dépression ? De diminuer vos difficultés du quotidien ? De sortir même de la dépression ?Alors pour réussir à faire cela et à ne plus vous faire autant de mal, voyons comment pouvez-vous arrêter de vous mettre la pression💪🏾. Pourquoi est-ce que je me mets la pression face à la guérison de ma dépression ?Sur quels sujets dois-je faire attention à ne pas me mettre de pression ?Comment limiter la pression que je me mets au quotidien ! Pourquoi est-ce que je me mets la pression face à la guérison de ma dépression ?Le rêve de chaque dépressif est tout simplement de faire de la dépression un lointain souvenir… N’êtes-vous pas d’accord avec moi 😅? De ce fait, sans nous en rendre compte, nous nous mettons une pression monumentale pour aller mieux et surtout le plus vite possible !Dans notre schéma de guérison🧠, il n’y a pas de place aux rechutes, aux moments plus difficiles et longs, à l’augmentation du traitement et même des fois à la prise de médicament🙅🏾‍♀ ? Pourquoi sommes-nous aussi dur envers nous-même ? Déjà parce qu’on veut sortir de la dépression, ne plus souffrir de la maladie💪🏾. Ensuite il y a des fois el regard des autres sur nous. Vous savez les personnes disant😫 tu es encore triste ? » ou Mais après tout ce temps, ne devrais-tu pas aller mieux ?». Déchirant n’est-ce pas ?Une autre raison est souvent liée à la vision que nous avons de nous-même. En effet, est-ce que quelques fois, vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître… De ne plus savoir qui vous êtes ni même ce dont vous avez envie…Toutes ces raisons sont là pour nous dire qu’il faut s’en sortir et ajoute donc une pression sur nos épaules. Sauf que…Pour être claire, la dépression ne fonctionne pas du tout comme cela ! Il s’agit d’une maladie cyclique demandant beaucoup de temps pour s’en sortir. En conclusion, cette pression s’ajoute à la longue liste de poids que nous avons déjà lié à la dépression stress, angoisse, peur, idées négatives, fatigue, dévalorisation, manque de confiance en soi et j’en passe… Avec ce tableau un peu noir mais réel, comment faire en sorte d’ajouter de la bienveillance à notre vie❤ et retirer cette pression que nous nous mettons ? Sur quels sujets dois-je faire attention à ne pas me mettre de pressionLa pression 😫que nous nous mettons est une pression parce qu’elle est en contradiction avec la réalité des choses ! En effet, cela signifie que nous devons atteindre un objectif plus rapidement que d’habitude. Cependant, dans la vie tous les jours, il y a des bonnes pressions et des mauvaises. Par exemple des bonnes pressions face à la dépression c’est d’avoir un thérapeute🩺 ! Ne pas tarder pour en mettre un en place est important. De plus, à mon sens c’est la seule pression que nous pouvons nous mettre 😅! Par contre, les autres ne sont pas à faire pour les raisons temps de guérisonLe temps ⏰ de guérison d’une dépression se compte en mois et en année. De ce fait, vouloir se sortir vite de la dépression est naturel. Mais souvent il ne prend pas en compte la réalité de notre situation actuelle ! Pour sortir de la dépression, il faut mettre en place la méthode des 5A Accroitre sa connaissance sur sa dépression et sur soiAccepter sa dépression et ses nouvelles limitesAgir au quotidien contre sa dépressionAnticiper les difficultés du quotidien, les éléments déclencheursAvancer dans sa vie pour retirer les éléments néfastes à notre vieToutes ces actions demandent du temps ! Beaucoup de temps. En effet, en voulant sauter des étapes en se mettant la pression, nous ne nous donnons aucune chance de nous en sortir fixer un temps de guérison, c’est ne pas prendre en compte la réalité de la dépression et devoir travailler sur le point n°1 de la méthode accroitre sa de vouloir te faire du mal en te disant ces choses, mais définir une date de fin de dépression par soi-même c’est ne pas connaître la dépression. Donc cette pression est un manque de sortir de cette pression apprenons davantage sur la maladie !Les rechutesChaque dépressif a des rechutes ! En effet, elles font partie intégrante du schéma de guérison de la dépression. Le problème est qu’il y a peu d’explication sur les rechutes. Mais dans le processus de guérison, chaque dépressif a des moments plus difficiles mais avance néanmoins😖. Malheureusement pour nous, les rechutes sont signe d’échec ou de manque de force face à la dépression. Ces échecs apportent tellement de pression que je me souviens d’avoir plusieurs fois menti à mon psy pour ne pas avoir à augmenter mon traitement ! Alors que j’allais mieux depuis des semaines, ce moment down était devenu un coup de couteau dans mon cœur de dépressive !➡Les rechutes dans la dépression ne sont pas du tout un signe d’échec ou qu’on n’a pas été assez fort pour tenir le coup💪🏾. En fait, la réalité est que la dépression est cyclique et les cycles difficiles sont normaux et ne sont pas un signe de régression ! Je vous mets un petit post Instagram juste ici pour voir en fait que malgré les chutes on avance ! Si vous faites une rechute, parlez-en à votre psy🩺. Car une rechute plus vite elle est prise en compte et plus rapide sera la remise à pied. Si votre entourage ne comprend pas, sachez que vous avez avec vous une communauté de dépressif vivant exactement la même chose que vous. J’ai vécu la même chose que vous ! Alors ne vous inquiétez plus et faites de votre psy votre allié dans ce moment difficile !Les reprises de traitementsEn lien avec le point précédent, la prise de traitement est très mal vue en France. Vous savez que pendant longtemps, j’ai cru que j’avais choisi la voie de la facilité parce que j’avais pris un traitement ! En clair, le problème en France c’est qu’il y a une véritable stigmatisons des antidépresseurs 💊. De ce fait, en prendre est très mal vue… vous savez ma voie de la facilité !Vous voyez comment on se met la pression sur le point de vue de personne ne connaissant pas du tout la dépression !Le pire de cette histoire c’est que pendant longtemps🤦🏾‍♀️ j’ai refusé de dire à mon psy que je n’allais pas bien comme dit plus haut pour ne pas avoir à augmenter mon traitement. Pour faire simple, je voyais toute augmentation de traitement comme un échec😣. Est-ce que vous pensez la même chose ?Il est important d’expliquer que les AD ne sont que des béquilles et que nous nous battons contre notre propre esprit. Ce dernier biaisé par la dépression et ses symptômes. En effet, c’est comme ne pas combattre à arme égale ! Je prends un bâton et toi un fusil…➡Les AD💊 ne sont pas un signe de faiblesse ou de ne pas réussir à se sortir seule de la dépression. Vouloir en sortir seul n’est pas possible ! On s’en sort mais pas correctement. Il est vrai que ces propos sont durs mais si nous voulons bien faire les choses ayons une thérapie avec un bon thérapeute et mettons en place les bonnes actions en nous donnant du temps⌛. Comment limiter la pression que je me mets au quotidien !Maintenant, comment éviter de se mettre de la pression au quotidien ? Premièrement en commençant par se connaître mieux Est-ce que je me compare à qui j’étais avant ?Au bout de combien de temps je suis fatiguéQuand sont mes angoisses le matin ou le soir ?Est-ce que je suis capable de travailler ?Est-ce que je peux avoir une aide financière ?Est-ce que mo n planning est en accord avec ma force physiqueEst-ce que je suis capable de dire non au autres et à moi ?Ce genre de questions, vous permettrons de vous voir à l’instant T tel que vous êtes et pas tel que vous devrez être. En augmentant votre connaissance ce vous, vous saurez plus indulgent et avancerez étape par étape sur la voie de la guérison❤. Prends donc bien soin de toi avec bienveillance ! Tu gagneras ton combat contre la dépression 🏆 ! Tu aimes les articles du blog ? Tu souhaites recevoir plus de connaissances et plus de conseils ? Laisser un commentaire D'autres idées de lectures De la connaissance sur la dépression La dépression est un sujet tabou mais pas ici ! Tu trouveras tout ce dont du as besoin pour comprendre la maladie, en sortir et aider ton proche efficacement ❤. À ta disposition Une ancienne cliente m’a partagé les hauts et les bas qu’elle vit en ce moment, son envie de tout plaquer. À certain moments de sa vie, Elle se retrouve dans une déprime profonde, Qui lui fait voir tout en noir. Elle ne comprend pas vraiment le sens de ces passages sombresCette envie de tout plaquer ! Ces moments de downs, Cela lui fait TOUT remettre en question. Son job, son mec, et même sa raison d’exister !Tout. Dans ses moments là,Elle se dit qu’elle fait fausse route, Comme si elle s’était plantée sur toute la ligne, Et qu’il n’y a pas de solution. Elle a juste envie que tout ça s’arrête. Elle veut tout plaquer, Et ne plus avoir rien à faire, rien à décider ! Elle se demande Pourquoi est-ce aussi intense ? Aussi pessimiste ?Est-ce que c’est sensé me guider vers les désirs de mon âme ? Quand le creux de la vague est passé, Elle regarde la même situation,Et elle voit que tout n’est finalement pas à jeter. Il y a du bon à garder et des choses à réajuster. Elle se demande quel est le sens des bas et des hauts ? Est-ce qu’on doit faire le tri et réaligner les choses pour remettre de la fluidité dans nos vies ?Ne surtout pas prendre de décision quand on est en phase down ?Attendre l’accalmie pour regarder tout ça avec plus de recul ? Quand je lis ses lignes, je crois une chose. Je crois que je n’ai pas la n’ai pas de solution pour mon ancienne n’ai pas de solutions pour toi qui vit l’envie de tout plaquer. Sais-tu pourquoi ? Parce que si je te donne une solution qui est la mienne,Je veux te rentre dans ton ne te permet pas de plonger au cœur de toi pour trouver TES ne te permet de faire ton chemin. Le chemin qui va te permettre de réellement te chemin qui va te permettre de réellement t’ qui va te donner TES réponses, à toi. Oui, quand tu as envie de tout plaquer, Quand tu vis des difficultés au plus profond de ton âme,Ce n’est pas pour te faire du n’est pas que tu n’es pas assez bien. C’est simplement que… Tu dois apprendre à te connaître,À t’accepter,À t’aimer dans toutes les facettes de toi. Pas à à t’alourdir avec des jugements sur toi-même. Ses moments de downs, c’est pour te rappeler. C’est pour te rappeler à toi,À qui tu es,À l’acceptation totale de toutes les parts de toi. Je sais, c’est inconfortable. Mais qui fera le chemin vers ta légèreté d’être,Sinon toi-même ?Qui te regardera en face et te dira tu es belle et parfaite »Si tu ne le crois pas toi-même ? C’est à chacun de faire le chemin,Le chemin pour arrêter de regarder à l’extérieur,Mais bien apprendre à s’accepter comme on est,Et à tout aimer de soi. Quel meilleur moyen pour cela sinon de… …traverser des choses qu’on déteste,Pour apprendre à vraiment s’aimer et se connaître ? Moi aussi, j’ai parfois envie de tout quitter. Moi aussi, j’ai vécu ce que mon ancienne cliente longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez longtemps, je ne comprenais pas. J’ai fait le accepté ce que je vivais, Ces vagues perpétuelles qui me plongeaient au fond du trou. Ça n’a pas été même pris des décisions radicales pour m’échapper de fait des grosses erreurs de parcours. Traverser ses phases existentielles, Cela m’a donné beaucoup,Cela m’a permis de comprendre qui j’étais, Comment je fonctionnais,Cela m’a remis au centre de ma vie,Cela m’a demandé de prendre des décisions POUR moi-mêmeet non plus contre moi-même J’ai fait le vœux de toujours m’accepter,De ne plus jamais me juger sur qui j’étais et ce que je vivais,Même si cela ne semblait pas correspondre à LA façon d’être heureux que la société véhicule. J’ai accepté de traverser des états que je n’aimais pas, Et c’est dans ses moments là que je me suis VRAIMENT contacté,Au plus profond de moi,C’est dans ses moments là que j’ai embrassé et accueilli mes ombres, Que j’ai guéri des injonctions qui me pesaient, Pour tout aimder de toi. Non, je n’ai pas de solution miracle. C’est à chacun de faire son propre chemin pour apprendre,Pour retrouver sa légèreté de l’être,Pour s’aimer vraiment,Pour s’accueillir vraiment. Je ne peux faire la route à ta place. C’est à toi de t’aimer. C’est à toi de t’accepter comme tu à toi de plonger et de trouver le sens. Peut-être qu’il n’y a pas d’autres sens que de t’ que tu es,Et de reconnaître ton chemin, ta beauté,Même dans ses moments difficiles. Le mental veut contrôler. Les injonctions du monde veulent nous dire que ce n’est pas bien d’être en phase de down,Ou déprimé,Ou émotionnellement super-sensible,Ou en schéma de désamour. Pourquoi ? Ne peut-on pas être tout de nous ?Une femme déprimée ?Une femme énervée ?Une femme très émotionnelle ?Une femme qui se sent en désaccord ? Ne peut-on pas être tout de nous ? Pourquoi doit-on choisir la face pure et lumineuse ?Pourquoi ne peut-on pas accepter la face qui souffre, qui ne sait pas,Qui en a marre,Qui se sent au fond du trou ? Tout nous ramène à la légèreté de l’être. La lourdeur de certains de nos schémas Nous pousse à nous retrouver,À retrouver cette légèreté de l’être initiale qui nous manque tant. Je dédie ce texte à la légèreté de l’être, Et à toutes les phases downs que j’ai les aime et je leur dis merci. Sans elles, Je ne goûterais pas aujourd’hui l’amour et la légèreté de l’être que je suis. Mathilde PS. Souvent, on croit qu’on n’a pas les réponses. Mais si je relis les mots de mon ancienne cliente, Ceux écrits en début de ce texte,Je peux m’apercevoir que les réponses sont déjà écrites dans ses mots. Elle a écrit qu’elle ne veux plus avoir rien à faire, rien à décider ! » N’est-ce pas déjà une réponse de son âme à ses phases de downs ? 🌟 Reçevoir des textes gratuitement chaque semaine pour retrouver l’amour que tu es 🌟 Oui, je reçois les mails privés Rejoindre la chaîne youtbe. . Référence C-699-537 ISBN-10 2880493196 ISBN-13 9782880493196 Format Broché Pages 200 RÉSUMÉ Nombre de déprimés auraient préféré se casser les deux jambes plutôt que d'affronter les tourments de la dépression. Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu'à étouffer l'envie de vivre. Au cours de leur vie, une femme sur cinq et un homme sur dix vont en faire la douloureuse expérience. Connaître sa maladie est le premier pas pour sortir du tunnel dépressif. Symptômes, diagnostic, traitements, prévention des rechutes ce livre accompagne le patient sur le long chemin qui le mène vers la guérison. Il est aussi une aide pour les proches qui sont en première ligne aux côtés de la personne dépressive. Tiraillés entre l'envie de la réconforter et de la secouer, ils sont guettés par le sentiment d'impuissance et l'épuisement. En s'informant sur sa maladie, l'entourage peut mieux soutenir le déprimé sur la durée, sans sombrer avec lui. Cette nouvelle édition, entièrement mise à jour, est le premier volume de la série "J'ai envie de comprendre". 2,37€ dont 0,24 € reversés au partenaire donateur et 0,12 € reversés à nos partenaires caritatifs. Description J'ai envie de comprendre... la dépressionLivre d'occasion écrit par Suzy Soumailleparu en 2012 aux éditions Medecine & ISBN / EAN La photo de couverture n’est pas contractuelle. En lire plus Etat Très bon état Auteur Suzy soumaille Editions Medecine & hygiene Année 2012 Langue Français Format Poche À propos de la boutique Le Lien LE LIEN, LA MAISON ROUGE 58240 LANGERON Dernière arrivée dans le collectif livre d'Emmaüs, Le Lien vous propose de donner une seconde vie aux bouquins invendus des groupes Emmaüs de la région Bourgogne Franche Comté. [Lire la suite] Les Garanties Label Emmaüs Paiement sécurisé Label Emmaüs vous procure une expérience d’achat en ligne sécurisée grâce à la technologie Hipay et aux protocoles 3D Secure et SSL. Satisfait ou remboursé Nous nous engageons à vous rembourser tout objet qui ne vous satisferait pas dans un délai de 14 jours à compter de la réception de votre commande. PRIX ÉTAT VENDU PAR FERMER Ça va vous plaire Voici une sélection de produits similaires

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